Hatha yoga – mattino – Giovedi dalle 6:45 alle 7:45
La pratica di Hatha Yoga del mattino è una pratica dolce e nel contempo attiva. Il focus principale sarà l’ascolto della nostra colonna sonora, il respiro, rispettando ciò che il nostro corpo ci permetterà di fare in quel dato momento senza andare oltre. Ci prepareremo ad affrontare la giornata in maniera dinamica con la mente libera e con una consapevolezza del nostro corpo più leggera.

Hatha yoga – pausa pranzo – mercoledì  dalle 12:45 alle 13:45
La pratica che ci aiuterà a staccare la spina.
Liberare il corpo da possibili tensioni accumulate durante la mattinata lavorativa.
Liberare la mente lasciando andare gli ormeggi, regalandoci tempo per noi per ripartire più freschi e leggeri nella seconda parte della giornata.

Tutte le attività sono organizzate in collaborazione
con APS CONTRORA e sono rivolte ai suoi associati