Il Taiji Quan stile Chen nasce come arte marziale interna. Inizia cioè a sviluppare qualità come il rilassamento, la coscienza, la struttura posturale e la muscolatura sottile, prima degli aspetti esterni come forza e potenza derivanti dall’allenamento muscolare e tecnico. Il Taiji Quan stile Chen è una pratica basata sull’intenzione, l’energia interna e l’utilizzo funzionale del corpo che si presta ad uno sviluppo della persona sotto l’aspetto psico-fisico ed è quindi rivolta a persone di ogni età. La pratica del Taiji viene integrata con esercizi specifici di Qi Gong, a volte conosciuto come lo yoga cinese, che è una delle fonti da cui Chen Wangting (1600-1680) attinse per codificare le prime forme di Taiji Quan e si occupa dello sviluppo del Qi, l’energia interiore, attraverso esercizi utili per il benessere della persona dal punto di vista fisico e mentale.