Potenza, fluidità e coordinazione.
Un allenamento per lo sviluppo della sinergia e coordinazione muscolare, ossea e respiratoria. Sequenze di esercizi connessi nella fluidità, prima appresi singolarmente e poi in flow, dove mettere alla prova la propria forza, tecnica, respiro coordinato al movimento e fluidità. Verranno proposti più livelli di difficoltà, così che ognuno possa esprimere al meglio il proprio potenziale e le proprie capacità.